Klic po predhodni najavi na email

info@manca-jarc.com

Instagram Twitter Youtube
Facebook
3-mesečni spletni program

POVEZANA V ŽENSKI DRUŽBI

Sooči se z neprijazno komunikacijo in drugimi neprijetnimi platmi ženskih odnosov- v kolektivu in osebnih stikih!

Odpravi kronično medsebojno primerjanje, nezdravo zavist in občutek manjvrednosti v družbi drugih žensk ter izboljšaj občutek lastne vrednosti in unikatnosti

Navezi pristne, čustveno varne in povezane stike z ženskami in postani magnet za druženje in pogovore

JA, ZANIMA ME!

KOMU JE PROGRAM NAMENJEN?

Dobrodošla, da se pridružiš programu, v kolikor:

  • Si v ženski družbi sodelavk, znank ali drugih žensk večkrat deležna pogoste ali neutemeljene kritike, ki te spravlja v stisko ali čutiš, da se nanjo ne znaš zares odzvati
  • Si v svojem kolektivu ali drugih službenih situacijah večkrat deležna zbadljivk, vrednostih sodb in drugih neprijaznih komentarjev, ki negativno vplivajo na tvoje profesionalne odnose
  • S strani drugih žensk večkrat prejemaš nasvete, po katerih nisi vprašala, ter imaš občutek, da drugi bolje »vedo«, kaj je dobro zate
  • Se s strani svojih sodelavk ali drugih žensk včasih počutiš ignorirana ali nesprejeta
  • Doživljaš, da smo ženske druga do druge večkrat prikrito neprijazne ter morebitnih zamer in nezadovoljstva ne znamo izraziti na jasen in spoštljiv način
  • Imaš občutek, da je v ženski družbi večkrat lepo, hkrati pa imaš izkušnjo, da med ženskami prej ali slej pride do manjših konfliktov in zamer
  • Se ti zdi, da pogovori z drugimi ženskami včasih vodijo v smer dokazovanja moči ali medsebojnega primerjanja
  • Nisi prepričana, da te pomembne ženske, s katerimi imaš stike, zares sprejemajo in spoštujejo tvoj značaj, tvoje odločitve ter druge vidike tebe, ki te delajo “tebe”
  • Se v družbi drugih žensk večkrat počutiš majhno, nepomembno ali manj ustrezno (manj zanimivo, zabavno, sposobno,…)
  • Se z drugimi ženskami večkrat primerjaš ter morda ob tem čutiš zavist in doživljaš, da gre drugim bolje od tebe (v čemerkoli že)
  • Zaradi neprijetnih situacij v ženski družbi večkrat doživljaš čustveno stisko ali s težavo prihajaš v službo
  • Zaradi nezadovoljstva v odnosih večkrat kuhaš “mulo” ali svoje doživljanje kako drugače prikrivaš, pravih občutkov pa ne izraziš
  • Bi rada tudi sama postala bolj prijetna, jasna in spoštljiva sogovornica ter postala magnet za druženje in pogovore drugim ženskam in ljudem na splošno
  • Bi rada izboljšala svoje odnose z sodelavkami, prijateljicami in drugimi vrstnicami ter doživljala več iskrene, intimne in osrečujoče povezanosti

MODULI IN VSEBINA

Modul 1

Zakaj smo ženske včasih neprijazne druga do druge ter zakaj so ženski odnosi večkrat neprijetni in čustveno naporni

  • Kaj o ženskih odnosih pravi evolucijska psihologija
  • 10 vzrokov, zakaj smo ženske večkrat besedno ali kako drugače druga do druge ter ne znamo vzpostaviti trdnih sodelavskih in drugih odnosov
Modul 2

Iz pozicije žrtve do ženske z jasnimi mejami

  • Zakaj je pomembno, da izrazimo tisto, kar nam v odnosih ni všeč, ter kaj s tem pridobimo
  • Kako prav v vseh situacijah izraziti nezadovoljstvo ter povedati, ko nam kaj ni prav
  • 10 korakov za bolj odločno, jasno in sočutno komunikacijo, ki bodo za vedno spremenili tvoj odnos z drugimi
  • 6 vzorcev, po katerih se pogosto vedemo v vsakdanjem življenju ter katerega uporabiti v čustveno zahtevnih pogovorih, ob neprijaznih izjavah drugih ter v konfliktih
Modul 3

Neprijazna komunikacija v ženski družbi in druge pogoste neprijetne dinamike med ženskami

  • Vrste neprijazne komunikacije ter načini, kako se kažejo
  • 10 oblik neprijazne komunikacije v ženskih odnosih s primeri iz realnega življenja

  • Kaj se dogaja z nami, ko smo prejemnica neprijaznih komentarjev

  • Kako grobe izjave vplivajo na naše odnose s prijateljicami, znankami, sodelavkami in drugimi ženskami

  • Zakaj se na neprijazno komunikacijo s strani drugih žensk ne odzovemo učinkovito

  • Čemu se izogibati, ko naletimo na neprijazno komunikacijo in primeri slabe prakse

  • 8 učinkovitih načinov, kako reagirati na besedno neprijaznost ter ostati čvrst, jasen in človeški

  • Pogoste neprijetne situacije in dinamike v ženski družbi ter kako se nanje odzvati

Modul 4

Kako se soočati z iskreno, a bolečo kritiko v ženski družbi

  • 2 tipa kritike in kako prepoznati dobronamerno oz. t.i. “dobro” kritiko

  • 3 tipični destruktivni odzivi na kritiko in 3 ključna vprašanja, ki jih moramo postaviti, ko prejmemo kritiko

  • Česa ob kritiki ne izreči ter čemu se izogibati

  • Zakaj je kritika tako boleča in kako kritiko lažje preživeti

  • Od žrtve kritike do t.i. samopodobe rasti: kako povečati toleranco za kritiko in jo doživljati kot priliko, da se iz nje nekaj naučim ter za vedno naredim premik v boljšo verzijo sebe

  • Je dobronamerna kritika lahko nevarna? Kdaj kritiki postaviti meje in jo ustavljati

Modul 5

Sooči se z neprijetnimi čustvi in postani čustveno stabilnejša

  • Zakaj se neprijetna čustva pojavijo v našem telesu in umu ter ali se jih lahko »rešim«?
  • 3 čustva, ki se (skoraj) vedno sprožijo ob grobi komunikaciji in v neprijetnih situacijah v družbi drugih ter kaj nam signalizirajo
  • 6 praktičnih načinov, kako lažje predelati, zdržati in pozabiti na neprijetna čustva
Modul 6

Kako postati podporna, sočutna in prijetna sogovornica in za vedno izboljšati odnose z ženskami (in ljudmi na splošno) ter postati magnet za druženje in pogovore

  • »Sem tudi sama kdaj trn v peti«?: kako prepoznati neprijazne vzorce vedenja pri sami sebi ter kaj lahko za to storiš

  • Kako sama postati nenasilna v besedah in vedenju ter nezadovoljstvo izraziti na spoštljiv in človeški način

  • Kako se vključevati v pogovor in družbo drugih žensk in ljudi na splošno

Modul 7

Samozavestna v ženski družbi: Premagaj nezdravo zavist, občutke manjvrednosti in kronično primerjanje z drugimi ter se transformiraj v ponosno in samozadovoljno žensko

  • Odpravi kronično in destruktivno primerjanje z drugimi ženskami ter izboljšaj svojo samopodobo in povečaj samosprejemanje
  • Kako prepoznati zavist in neprivoščljivost do drugih žensk ter kaj z njo storiti
  • Kako se počutiti enakovredni član v skupini žensk in s strani drugih pridobiti spoštovanje, naklonjenost ter vzbujati zanimanje
KOT DARILO
ti podarjam dodatni modul:

Kako izbirati »svoje ljudi« ter poiskati odnose s sebi kompatibilnimi ženskami

prijavljam se

Kaj boš pridobila ob koncu programa?

  • Znala boš postaviti jasne meje neprijazni komunikaciji v ženski družbi- tako v kolektivu kot v zasebnem življenju
  • Zmogla boš obvladati občutke neustreznosti, manjvrednosti in nezdravega primerjanja z drugimi
  • Doživljanje nezdrave zavisti boš pretopila v zdravo t.i. “pomagajočo” zavist, iz katere boš nenehno rasla in tudi sama uresničevala srčne želje (ter jih ne zgolj občudovala pri drugih)
  • Vedela boš, kako reagirati na občutke nesprejetosti in izločenosti ter vse pogosteje znala slediti notranji intuiciji, kako poiskati in navezati stike s “ta pravimi” ljudmi
  • Znala boš zavzeti bolj prijazen, podporen in samo-sprejemajoč odnos do same sebe ter premogla večjo samozavest v stiku z vrstnicami, sodelavkami in drugimi ženskami
  • Pridobila boš večji občutek čustvene varnosti, prijetnosti in povezanosti v ženskih odnosih
  • Vedela boš, kako navezati pristne, sočutne in prijetne stike z ženskami
  • Znala se boš samozavestno vključevati v pogovor ter odkrito izraziti svoje mnenje v skupini žensk
  • Imela boš občutek, da v družbi drugih lažje »dihaš« in se v stikih z ženskami počutila bolj mirna, svobodna, čvrsta ter bolj zvesta sebi in svojemu značaju
  • Skozi čas boš najverjetneje navezala več dolgotrajnih in kvalitetnih prijateljstev ter stikov z ženskami
  • Pridobila večjo voljo do prihajanja na delo in bolj trdne odnose s sodelavkami
  • Razvila večjo zmožnost slediti svojim čustvom, potrebam in željam ter svoji avtentični notranji resnici
SLIŠI SE TOČNO TO, KAR TRENUTNO POTREBUJEM

IN TUDI ...

Vse to bo (skoraj sigurno) izboljšalo tudi druga področja tvojega življenja. V tem programu pridobljena znanja ti bodo pomagala, da:

  • Se bolj globoko in iskreno povežeš s svojim partnerjem
  • Si dovoliš jasno izražati svoja mnenja, želje in potrebe v stiku s svojimi družinskimi člani, moškimi sodelavci in drugimi moškimi znanci, svojimi otroci in drugimi posamezniki
  • Postaneš bolj uspešna in prodorna na službenem področju
  • Izboljšaš svoje psihično počutje ter duševno zdravje
  • Izboljšaš splošen občutek zadovoljstva sama s sabo in s svojim življenjem ter končno zaživiš po svojih najboljših potencialih 
DELUJE MI ZANIMIVO!

KAKO PROGRAM POTEKA?

Vsebine iz programa boš prejela v obliki video vsebin. Program vključuje tudi skupinska/ individualna mentorska srečanja, ki bodo potekala online vsake 14 dni. Srečanja so namenjena temu, da lahko deliš svoje osebne izzive, povezane s tematiko. V skupini bo do 4 udeleženk, kar zagotavlja visoko stopnjo intimnosti in hkrati priložnost, da izkusiš moč in podporo ženske skupine. 

V kolikor bi želela, da se namesto v skupino vključiš v individualna podporna srečanja, me kontaktiraj tukaj.

Kaj vse program vsebuje in kaj vse prejmeš, ko se vanj prijaviš, izveš spodaj.

PROGRAM VSEBUJE:

  • 6 vsebinskih  modulov (več o vsebini modulov si preberi tukaj) 
  • 30 vsebinskih video posnetkov, 6 mini delovnih zvezkov z vajami in vprašanji za razmišljanje, 5 video posnetkov z vajami čuječnosti in vizualizacije
  • Skupinska srečanja (do 4 udeleženk) vsake 14 dni, ki trajajo 2 uri (160 minut)
  • Članstvo v zaprti facebook skupini, v kateri lahko deliš svoje izkušnje, vprašanja in se povezuješ z drugimi udeleženkami

Poleg tega ti podarim:

  • 2 dodatna vsebinska modula z video posnetki, ki ji prejmeš kot darilo (GRATIS)
  • Podpora preko emaila, v kolikor boš imela konkretna vprašanja glede modulov ali konkretna vprašanja, vezana na tvoje osebne izkušnje
  • Presenečenje, ki ga prejmeš po pošti ob koncu programa 

DOBRODOŠLA, DA SE PRIDRUŽIŠ

3-mesečnemu programu, V KOLIKOR:

  • Si visoko motivirana za učenje novega znanja in novih veščin- tako znotraj programa kot v praksi v tvojem osebnem življenju
  • Si pripravljena stopiti iz svoje cone udobja ter aktivno in v praksi preizkušati nove načine vedenja in pristopa do sebe in sveta
  • Imaš izkušnjo, da se zmoreš samo-opazovati ter razmišljati o tem, kar se dogaja s teboj v različnih situacijah 
  • Imaš realna pričakovanja do osebne preobrazbe, ki pogosto ni magična sprememba čez noč, ampak poteka postopno dlje časa ter zahtevna stalno delo na sebi malo po malem
  • Imaš trenutno možnost, da v program in svojo osebno rast investiraš, svoj čas, denar in energijo, ter si s tem OK in pomirjena

INVESTICIJA IN PLAČILNI POGOJI

  • Investicija v program je možna v enkratnem znesku ali v obrokih
  • Dostop do programa prejmeš po izvedenem plačilu in prijavi v program

Kaj vse je vključeno v program si lahko prebereš tukaj:

KAJ PROGRAM VSEBUJE

nakup

ENKRATEN ZNESEK
490 EUR / mesečno
PRIJAVA
INVESTICIJA V 3 OBROKIH
490 EUR / mesečno
PRIJAVA
INVESTICIJA V 6 OBROKIH
250 EUR / mesečno
PRIJAVA

Pogosta vprašanja

Program bo potekal kot spletni program v kombinaciji s skupinskimi ali individualnimi coaching urami. Katero obliko boš izbrala, je odvisno od tebe.

Program obsega 6 modulov. Večina vsebine ti bo na voljo v obliki video posnetkov, na razpolago pa ti bodo tudi delovni list in drugi zapisi v tekstovni obliki, ki ti bodo pomagali, da se hitreje naučiš novih veščin komunikacije ter drugih veščin, da izboljšaš odnos do sebe ter odnose z drugimi.

Vsake 14 dni boš deležna skupinske ali individualne obravnave preko videoklica, v kateri boš imela priložnost podeliti svoje individualne stiske in izzive, s katerimi se srečuješ v povezavi z ženskimi odnosi. Te ure potekajo kot psihološko svetovanje (coaching) z elementi psihoterapije. 

Ne, program ni psihoterapevtski proces.

Program Povezana v ženski družbi je izobraževalni program za osebno rast in ne poteka na enak način kot klasična psihoterapija. Za razliko od psihoterapije ima program omejeno trajanje in sicer traja 3 mesece ter je bolj usmerjen na učenje konkretnih znanj in veščin, medtem ko je cilj psihoterapije razumeti človekovo osebnost na splošno, je bolj usmerjen na odnos s terapevtom ter je izrazito prilagojen klientovim potrebam. 

Program Povezana v ženski družbi ti bo dal ogromno novega znanja in veščin, ki bodo pripomogle, da boš svoje odnose z ženskami ponesla na popolnoma nov nivo. 

Odnosi z drugimi ženskami se zdijo nekaj samoumevnega. Pogosto mislimo, da odnosi potekajo enostavno in smo presenečeni, ko gredo stvari narobe in se v odnos prikrade zamera, užaljenost, neprijetne plati komunikacije ali ko se v ženskih stikih ne počutimo 100 % vredne, ustrezne ali sprejete. 

Iz lastnih izkušenj vem, da so ženski odnosi velik del našega življenja. Ne moremo jim zares zbežati: ženske srečujemo v službi, ženske so naše kolegice in najboljše prijateljice, brez ženske družbe smo hitro osamljene (včasih se rada pohecam, da niti na morje/ dopust ne moremo iti brez primerne družbe).

Izbojšanje odnosa s samo seboj in drugimi ženskami je pomemben gradnik, da boš svoje službeno in osebno življenje lahko doživljala kot prijetno, čustveno varno, mirno in na splošno kvalitetno. 

V kolikor ti program ne bo ustrezal, lahko po prvih dveh modulih s programom zaključiš.

To dvoje je lahko super kombinacija.

Ali se boš odločila, da poleg udeležbe v programu obiskuješ tudi psihoterapijo, je predvsem odvisno od tvojih potreb, želja in finančnih zmožnosti.

Vsekakor ni večjih ovir, če želiš istočasno obiskovati psihoterapijo in biti vključena v program Povezana v ženski družbi.

Gradivo, ki po koncu programa ostane tvoja last, so vsi delovni zvezki in delovni listi, ki jih prejmeš po emailu ali iz spletne učilnice.

Video vsebine iz vseh 6 modulov so ti na voljo za čas poteka programa ter še 1 dodaten mesec po koncu programa. To ti omogoča, da si kakšen videoposnetek ponovno predvajaš ali si iz njega narediš zapiske.

Program je razvila in "v življenje" transformirala Manca Jarc, ki bo tvoja mentorica v času programa. 

Več o njej si lahko prebereš tukaj. 

Tvoji odnosi z ženskami sodelavkami, vrstnicami in drugimi zenskami so pogosto odraz tvojega odnosa
do same sebe.

Le zenska, ki pride v stik s svojo pristno, resnično naravo, ter zmore ljubeče sprejemati in ceniti
svoj temejljni značaj, lahko naveze kvalitetne povezane stike z drugimi zenskami.

Sooči se z neprijazno komunikacijo in drugimi neprijetnimi platmi zenskih odnosov- v kolektivu in osebnih odnosih!

Odpravi kronično medsebojno primerjanje, nezdravo zavist in občutek manjvrednosti v druzbi drugih zensk ter izboljšaj občutek lastne vrednosti in unikatnosti

Navezi pristne, čustveno varne in povezane stike z zenskami in postani magnet za druzenje in pogovore

Sooči se z neprijazno komunikacijo in drugimi neprijetnimi platmi zenskih odnosov- v kolektivu in osebnih odnosih!

Odpravi kronično medsebojno primerjanje, nezdravo zavist in občutek manjvrednosti v druzbi drugih zensk ter izboljšaj občutek lastne vrednosti in unikatnosti

Navezi pristne, čustveno varne in povezane stike z zenskami in postani magnet za druzenje in pogovore

Modul 1

Zakaj smo zenske neprijazne druga do druge ter zakaj so zenski odnosi včasih neprijetni in čustveno naporni

  • Kaj o zenskih odnosih pravi evolucijska psihologija
  • 10 vzrokov, zakaj smo zenske včasih druga do druge kritične, neprijazne ter tezko sluzbeno sodelujemo ali ohranjamo povezane in prijetne odnose

Modul 2

Iz tihe nemočne deklice do zenske z jasnimi mejami

  • Zakaj je pomembno, da izrazimo tisto, kar nam v odnosih ni všeč, ter kaj s tem pridobimo
  • Kako prav v vseh situacijah izraziti nezadovoljstvo ter povedati, ko nam kaj ni prav
  • 10 korakov za bolj odločno, jasno in sočutno komunikacijo, ki bodo ze vedno spremenil vaš odnos z drugimi
  • 6 vzorcev, po katerih se vedemo v vsakdanjem zivljenju ter katerega uporabiti v čustveno zahtevnih pogovorih, ob neprijaznih izjavah drugih ter v konfliktih

VSEBINA PROGRAMA

Svobodna v zenski družbi

Modul 1:

Zakaj smo zenske neprijazne ena do druge in se tako pogosto ranimo?

Modul 2:

Konec “iger brez meja”: postani zenska z jasnimi mejami

Modul 3:

Neprijazna komunikacija v zenski druzbi in drugi neprijetni vidiki zenskih odnosov

Modul 4:

Kako se soočati z dobronamerno, a bolečo kritiko v zenski druzbi

Modul 5:

Soočanje z neprijetnimi čustvi

Modul 6:

Zakaj smo zenske neprijazne ena do druge

Modul 7:

Kako prepoznati znake nezdravih odnosov z drugimi zenskami

Modul 8:

Končno samozavestna v zenski druzb

Ali tudi ti hrepeniš po zenski druzbi, v kateri bi vladala povezanost, mehkobo in neobremenjenost?

PRIPRAVLJENA SEM NA SPREMEMBO!

Psihologija Manca Jarc


Kidričeva 9
5000 Nova Gorica

Savska cesta 3a
1000 Ljubljana

 

Phone icon vector | Free SVG 041 967 340    

Computer Gmail Email Icons PNG Image High Quality Transparent HQ PNG Download | FreePNGimg info@manca-jarc.com

Imaš vprašanje? Vprašaj tukaj …

Prijavi se na novičke in razširi obzorja:

Varstvo osebnih podatkov

Način in Pogoji poslovanja