Online psihoterapija je lahko zelo učinkovit način za delo na sebi– še posebej za posameznike, ki zaradi časovne stiske težko najdejo čas za vožnjo na psihoterapevtska srečanja.
Spodaj si lahko prebereš nekaj glavnih informacij, ki jih je dobro vedeti o psihoterapiji preko spleta.
Je online psihoterapija učinkovita?
Mnogi se morda sprašujete, ali je spletna psihoterapija enako učinkovita kot je psihoterapija v živo. Ja, online psihoterapije je lahko enako učinkovita kot če bi srečanja potekala v živo v fizičnem prostoru. To so potrdile številne raziskave, ki so raziskovale učinkovitost spletne psihoterapije. Bolj kot sama oblika srečavanja je ključna tvoja pripravljenost na iskren stik s sabo, rednost tvojih srečanj in osebnostno ujemanje med tabo in psihoterapevtom.
Online individualna srečanja nudim tudi kot dodatno podporo, če se odločiš za udeležbo na kašnem od mojih spletnih programov. Individualna srečanja so odlično dopolnilo spletnim programom, saj poglabljajo pridobljena znanja.
Online psihoterapija ni nujno najbolj primerna za vse vrste težav. Morda ne bo učinkovita (ali pa ne bo dovolj) za osebe, ki se soočajo s kompleksno psihološko travmo in težavami, ki zahtevajo zelo intenzivno, dolgotrajno podporo z osebnim stikom.
Če si v dvomih ali je zate online psihoterapija primerna, lahko o tem skupaj presodiva pred začetkom individualnih srečanj.
Za koga online psihoterapije ni primerna?

Ali online psihoterapija poteka enako kot psihoterapija v živo?
Sam potek srečanja je skoraj identičen srečanjem v živo: delo poteka preko psihoterapevtskega pogovora, poleg tega lahko tekom seanse nemoteno vstopaš v stik s svojimi občutki in notranjim dogajanjem – le da to počneš v svojih prostorih, terapevt pa ob tem posluša, opazuje in sledi tvojemu dogajanju. Psihoterapevt se na stranko odziva na enak način kot pri delu v živo.
Kaj potrebuješ za online psihoterapijo?
Za online psihoterapijo potrebuješ miren prostor, kjer si 100 % sama in kjer se počutiš varno. Zagotovljeno moraš imeti stabilno internetno povezavo in napravo s kamero.
Vabim te, da si, še preden stopiš v stik z mano, prebereš vsa Pogosta
vprašanja, kjer je opisan moj način individualnega dela s strankami.
Vabljen/-a za dodatna pojasnila.
Individualne ure z mano so kombinacija psihoterapije in psihološkega svetovanja.
Smer psihoterapije, ki jo izvajam, je INTEGRATIVNA transakcijska analiza. To pomeni, da pri svojem delu kombiniram najrazličneješe psihoterapevtske modalitete in smeri.
Individualno delo se začne s 10 srečanji. Posamezno srečanje traja 45- 50 minut, odvisno od tvojih zmožnosti in potreb. Občasno se lahko zgodi, da se zaradi poteka najinega dela srečanje podaljša do 10 minut, seveda s tvojim privoljenjem.
Cilj prvih 10 srečanj je stranko "opremiti", da se bo znala čim bolje sama soočati s svojimi izzivi zunaj individualne obravnave.
V kolikor bo med nama primerno ujemanje, se lahko dogovoriva, da sodelovanje podaljšava. Običajno individualna obravnava pri meni poteka nekje med 20 in 30 srečanji.
V primeru medsebojnega ujemanja in v kolikor bom čutila, da ti lahko strokovno pomagam še naprej, se lahko dogovoriva za daljše sodelovanje.
Za potrebe tvoje varnosti in za to, da bodo najine individualne ure maksimalno učinkovite, je zelo pomembno, da ostane najin odnos strogo profesionalen ne glede na število ur, ki jih bova skupaj preživeli.
Etični standardi, ki se jih držim, mi narekujejo, da ostajam s svojimi strankami v profesionalnem odnosu z jasnimi mejami in pravili. To mi omogoča, da lahko ohranjam perspektivo zunanjega objektivnega opazovalca tvojih stisk in izzivov ter sem ti s tem v strokovno pomoč.
Vsekakor pa je na mojih ur vedno dobrodošla zdrava mera humorja. Tako zase kot za moje stranke si želim, da smo na urah lahko pristni in iskreni, takšni kot smo v svojem temeljnem značaju.
Investicija v posamezno individualno srečanje je 80 eur. V primeru, da bodo najina srečanja potekala online preko videoklica, je cena posameznega srečanja 75 eur.
Plačilo se izvede po končani uri in sicer preko bančnega nakazila s pomočjo položnice, katero prejmeš na svoj email naslov.
V primeru rednih tedenskih srečanj se lahko dogovoriva za plačilo ob koncu meseca.
Večinoma delam z osebami, starimi nekje od 23 let naprej.
Moje izkušnje kažejo, da sta psihoterapija in psihološko svetovanje najbolj učinkoviti pri osebah, ki zmorejo živeti samostojno, so finančno neodvisne ter zmorejo navezati osnovne stike z drugimi. Premik v napredek je pogosto hitrejši pri ljudeh, ki imajo ustrezne pogoje in podporo v okolici, da lahko uresničijo potrebne spremembe, če se zanje odločijo.
Individualno delo izvajam tako z ženskami kot moškimi.
Vrste težav, s katerimi ne delam:
Ja, individualno delo izvajam tudi za moške.
Psihoterapija Manca Jarc
Kidričeva 9
5000 Nova Gorica
Savska cesta 3a
1000 Ljubljana
041 967 340
info@manca-jarc.com
Imaš vprašanje? Vprašaj tukaj …
Prijavi se na novičke in razširi obzorja:
Varstvo osebnih podatkov